Kendisi küçük, etkisi büyük doğal bir sağlık bombası ! Fındık, vitamin ve minerallerle dolu benzersiz bir lezzet. Faydaları da saymakla bitmez: Kolesterolü düşürür, cildi güzelleştirir ve en önemlisi enerji verir. Her gün bir avuç fındık, bizi pek çok hastalıktan korumaya yardımcı olur. Tadına doyum olmayan fındıklar, ilk günkü tazeliğiyle Ege de !

• Omega 3 kaynağı olarak kalp ve damar dostu bir besindir.

• İçinde bulunan Omega 3 kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler; tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp hastalığı riskini azaltır.

• E vitamini bakımından zengin olması nedeniyle antioksidan ve yaşlılık engelleyici bir gıdadır, adet döneminde kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır.

• İçerdiği E vitamini şeker hastalığının gelişimini engeller; kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler, yaraların iyileşmesine faydalı olur, prostat kanserinden korur.

• Fındıkta bulunan B5 vitamini stresi giderici özelliği olan bir vitamindir.

• İçerdiği B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yarar, kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır.

• Gebelikte mutlaka takviyesi gereken B9 vitamini içerir. B9 vitamini damar sertliği yapıcı maddeyi azalttığı gibi kalp krizi, felç ve bunama riskini de azaltır.

• İçerdiği D vitamini kırmızı kan hücrelerinin yapımında rol alır, cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırır.

• İçerdiği krom, kan şekerindeki oynamaları engellemek için gereklidir.

• Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.